4 LUTEGO – ŚWIATOWY DZIEŃ WALKI Z RAKIEM

W tym roku po raz dwudziesty drugi obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem.

Święto to zostało ustanowione w 2000 roku podczas Światowego Szczytu Walki z Rakiem.

Dzisiaj przede wszystkim wyrażamy solidarność z osobami chorymi onkologicznie.

Tego dnia warto również wspomnieć, o Europejskim Kodeksie Walki z Rakiem. To instrukcja, która mówi o tym, co robić lub czego unikać, aby zachować zdrowie.

DWANAŚCIE SPOSOBÓW NA ZDROWIE :

1. Nie pal.
2. Stwórz środowisko wolne od dymu tytoniowego.
3. Utrzymuj prawidłową wagę ciała.
4. Bądź aktywny fizycznie.
5. Przestrzegaj zasad zdrowego odżywiania.
6. Ogranicz spożycie alkoholu.
7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
8. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w pracy.
9. Chroń się przed promieniowaniem radonowym w domu.
10. Jeśli możesz karm piersią i ogranicz stosowanie hormonalnej terapii zastępczej ( dotyczy kobiet ).
11. Zaszczep dzieci przeciwko HBV i HPV.
12. Korzystaj z badań przesiewowych.

DBAJCIE O SIEBIE

ŹRÓDŁO
___________________________

https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/europejski-kodeks-walki-z-rakiem