Dziś kilka słów o jedzeniu…

Pamiętajmy, że prawidłowe odżywianie jest kluczem do dobrego zdrowia jak i samopoczucia na każdym etapie naszego życia.

W wieku senioralnym szczególnie ważna jest zbilansowana dieta oraz regularność w przyjmowaniu posiłków.

U seniorów często występującym problemem jest brak apetytu oraz niedożywienie, które jest spowodowane nie dostarczaniem do organizmu właściwych dla wieku składników odżywczych oraz mikroelementów. Niedożywienie to bardzo niebezpieczny stan. Wraz z utratą masy ciała, osłabieniu ulega siła mięśniowa, kości ulegają demineralizacji i w efekcie są bardziej łamliwe. Obniża się sprawność psychomotoryczna. Niedożywienie sprzyja też szybszemu rozwojowi infekcji. I rzecz jasna pogorszeniu ulega ogólne samopoczucie.

Trzeba pamiętać, że większość seniorów przyjmuje leki na różnorakie schorzenia i choroby    a zachowanie odpowiedniej diety jest często warunkiem koniecznym, by organizm właściwie przyswajał leki: tak jest np. w przypadku diabetyków czy osób z problemami sercowymi lub naczyniowymi. Wraz z wiekiem zwiększa się też zapotrzebowanie na takie składniki odżywcze jak: witaminy (D, A, E, B) oraz minerały jak np. wapń. U seniorów również często stwierdza się niedobory białkowe.

Dużym problemem wśród seniorów jest brak apetytu. Może być on spowodowany różnymi czynnikami, m.in. obniżenia wydzielania śliny, trudności  w przełykaniu czy trudności  w żuciu pokarmu. Z wiekiem pogarsza się też funkcjonowanie zmysłu węchu i smaku.

U ludzi w podeszłym wielu w organizmie zachodzi również wiele innych zmian: zmniejsza się pojemność płuc, spowolnieniu ulega metabolizm, osłabia się sprawność fizyczna, sprawność umysłowa i rośnie ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, złamań czy innych kontuzji. Dlatego prawidłowe odżywianie tym etapie życia jest szczególnie ważne.

Dziś na rynku mamy żywność specjalnego przeznaczenia medycznego. Suplementacja witaminowa, syropy na apetyt, preparaty na problemy pokarmowe i trawienne i wiele innych środków wspomagających dla ludzi starszych.

Kolejna kwestia to zmiana nawyków żywieniowych. Generalnie zaleca się odstawienie używek: jak kawa, alkohol czy papierosy. Również spożywanie w nadmiarze cukru i soli, znacząco zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy, kamieni nerkowych czy nadciśnienia tętniczego. Powinno się wyeliminować z diety posiłki ciężkostrawne, tłuste oraz smażone. Zatem senior powinien spożywać jak najwięcej owoców i warzyw, jeść lekkostrawne posiłki, sałatki i pić dużo wody najlepiej niegazowanej oraz naturalne soki. W myśl zasady jedz mniej a częściej — dla seniora zalecane jest spożywanie od 4 do 5 posiłków dziennie. Mniejsze ilości spożywanego jedzenia sprawi lepsze przyswajanie pokarmu i nie będzie tak obciążać żołądka podczas trawienia. Należy oczywiście pamiętać, że w przypadku określonych chorób jak np.: cukrzyca, choroby nerkowe, choroba wieńcowa, choroby układu pokarmowego itd. dietę układa lekarz. I pacjent powinien stosować się ściśle do zaleceń lekarza.

Pamiętajmy również by zachęcać seniora do aktywności fizycznej i umysłowej. Dbajmy też by senior miał jakieś hobby! Sprawność umysłową świetnie pobudza czytanie, gry logiczne, szachy, karty.

Najważniejsze na koniec! Nikt nie lubi być sam! W czasach gdzie jesteśmy zabiegani często zapominamy o naszych seniorach.

Stawiamy na jakość!

Dziś na rynku jest wiele Agencji zatrudniających opiekunów dla osób starszych w całej Europie.

Wybierając Agencję, pamiętaj by sprawdzić czy zapewnia legalne zatrudnienie!  Niepokojących  sygnałów z rynku jest wiele. Nierzetelne Agencje zatrudniające nielegalnie, skandaliczne warunki pracy czy niewypłacanie wynagrodzenia to tylko niektóre z problematycznych kwestii.

Pro-Senior sp. z o.o. to licencjonowana Agencja wpisana na Krajowego Rejestru Agencji Zatrudnienia.

Wybierając pracę z Nami na masz gwarancję LEGALNOŚCI zatrudnienia oraz pełne wsparcie na każdym etapie swojej pracy!

Przyjdź do NAS i zacznij zarabiać jako opiekun osób starszych!

Zapraszamy serdecznie do kontaktu:)!

Zapraszamy na naszą stronę www.prosenior.pl, znajdziecie tu najnowsze ogłoszenia o pracę jaką oferujemy każdej osobie, która chciałaby spróbować swoich sił w opiece nad osobami starszymi.

Oferujemy stabilne warunki zatrudnienia, wsparcie na każdym etapie współpracy.

Zapraszamy do kontaktu J

Witamy serdeczne po dłuższej przerwie.

Od 1 września ruszamy z cyklami artykułów.

Co u nas znajdziecie?

Najrozmaitsze porady dla Seniorów, artykuły medyczne, najnowsze informacje z rynku medycznego.

Zapraszamy J

Wyjazd do pracy za granicę zawsze wiąże się się ze stresem. Tym bardziej kiedy wyjeżdżamy po raz pierwszy i nie wiemy czego oczekiwać na miejscu. Czytaj dalej

Jak powszechnie wiadomo umiejętności języków obcych, pomimo naszych szczerych chęci zanikają jak umiejętności w pływaniu czy tańcu. Dlatego warto, jeżeli oczywiście jest taka możliwość poprzez wykonanie prostych czynności poprawić język czy wymowę z podopiecznym. Jest to nie tylko nauka ale i dobra zabawa dla obu stron. Nikt nas przecież nie ocenia, nie działamy pod presja czasu, nie stoi nad nami nauczyciel czy wykładowca będący akurat w tym dniu w złym humorze… Czytaj dalej

Każdy opiekun pewnie nieraz zadawał sobie pytanie jak spędzić czas ze swoim podopiecznym. Jeśli zdrowie Pacjenta na to pozwala to pierwszą myślą, która się nasuwa jest spacer. Jednak co zrobić kiedy za oknem szaro-buro, zimno lub po prostu wyjście na dwór nie jest dobrym pomysłem?

Czytaj dalej

Sposób na długowieczność-zasady, które pomogą Ci dożyć stu lat.

Każdy z nas zastanawia się z pewnością jaki jest sekret długiego i szczęśliwego życia, jak pokazują statystyki kobiety żyją średnio dłużej niż mężczyźni, absolutny rekord długości życia wynosi 122 lata i 164 dni, tyle żyła Jeanne Calment, Francuzka z Arles.

Czytaj dalej

Pod pojęciem „inkontynencja” kryje się niemożliwość utrzymania moczu lub kału, lub obydwu tych rzeczy jednocześnie. Dla osób, którzy cierpią na tą przypadłość, jest to często powód do całkowitego wycofania się, z życia społecznego.

Czytaj dalej

Naukowcy z Instytutu Zdrowia (NIH) stworzyli zestaw czterech najlepszych ćwiczeń, które pomagają zachować zdrowie, formę i niezależność, poprawić swój metabolizm oraz utrzymać wagę w normie, i odpowiedni poziom cukru we krwi.

Czytaj dalej